Железо - минерал, играющий особую роль в поддержании здоровья человека. В древние времена железные доспехи обороняли рыцарей от смертельных ран. Времена изменились, но и для современного человека жизненно важен железный щит.
В организме человека содержится приблизительно 4-5 граммов железа. Этого недостаточно, чтобы заставить зазвенеть металлодетектор в аэропорту, но вполне хватает для того, чтобы поддержать процесс кроветворения, иммунную систему и здоровье всего организма.
Почему у здорового человека щёки окрашены ярким румянцем? Что даёт нам энергию и ясность мысли? Кислород, которым насыщена алая артериальная кровь. Человек не может существовать без кислорода, который поступает в легкие и оттуда разносится с током крови по всему организму. Железо является важной составной частью молекулы гемоглобина крови (белка красных кровяных телец, переносящих кислород от лёгких к тканям организма).
По данным Международной Организации Здравоохранения, дефицит железа в наши дни является самым распространенным видом нехватки нутриентов. (1) Около 30% населения планеты страдают железодефицитной анемией. (2)
Прежде всего, при железодефицитной анемии нарушается синтез гемоглобина – железосодержащего белка эритроцитов крови. В результате этого к органам и тканям поступает меньше кислорода, развивается кислородное голодание – гипоксия, которая негативно отражается на деятельности многих органов.
Все проявления железодефицитной анемии развиваются постепенно. Симптоматика заболевания не слишком типична – и в этом состоит её опасность. При анемии больные бледны, вялы, ко всему безразличны. Первое время человек жалуется на головную боль, головокружение, потемнение в глазах. При значительном снижении уровня гемоглобина от гипоксии страдают клетки головного мозга – могут возникать обмороки. Характерны одышка и учащенное сердцебиение, появляющиеся или усиливающиеся при физическом напряжении. Может возникать боль в области сердца, мышечная слабость. Кожа становится сухой, ногти слоятся и ломаются, часто возникают проблемы с волосами – они начинают выпадать, секутся. Появляются изменения вкуса и обоняния.
Недостаточные запасы железа в организме не только ухудшают работу практически всех клеток, но и ограничивают функцию более чем 80 различных генов. Некоторые из этих генов запускают важные энергетические процессы в организме, контролируют старение клеток, защищают их от свободных радикалов.
Дефицит железа ослабляет иммунитет организма. Это связано с тем, что нехватка железа негативно сказывается на выработке ферментов, необходимых для нормальной функции Т-лимфоцитов.
Некоторые исследования предполагают, что дети и подростки, страдающие дефицитом железа в организме, могут испытывать трудности в обучении, и что добавки, содержащие железо способны повысить их когнитивные способности.
Поскольку уровень гемоглобина в крови падает постепенно, люди, как правило, успевают адаптироваться к проявлениям дефицита железа. Даже при значительном падении его уровня, быструю утомляемость часто связывают с нервными и физическими перегрузками, характерными для современного образа жизни.
Если Вы заметили у себя какие-либо из перечисленных нарушений здоровья – немедленно обратитесь к лечащему врачу! Возможно, это признаки железодефицитной анемии и ранняя диагностика поможет быстрее справиться с недугом.
Кто наиболее подвержен анемии?
Железодефицитная анемия ассоциируется с низким потреблением железа с пищей, недостаточным усвоением железа и обильными кровопотерями. (3)
У молодых девушек повышается потребность в железе в связи с усиленным ростом, начинающимися физиологическими потерями крови, кроме того, они часто ограничивают себя в питании, стараясь похудеть.
У женщин зрелого возраста анемия может проявиться в период беременности и кормления ребенка грудью.
Распространенной причиной железодефицитной анемии являются болезни. Хронические воспаления кишечника, особенно 12-перстной кишки, препятствуют эффективному всасыванию железа. Плохо усваивается оно и при низкой кислотности желудочного сока. Медленную, но верную потерю железа вызывают кровоточащие язвы желудка и кишечника, а также обильные менструации.
Вегетарианцы, вследствие особенности диеты, часто обладают меньшим ресурсом железа. (4)
Младенцы, особенно проживающие в центральной части крупных городов, подвержены риску развития железодефицитной анемии (5), в результате чего возможно их запоздалое развитие. (6.7) Исследования показали, что добавление биологически активных добавок, содержащих железо, в питание детей предотвращает развитие железодефицитной анемии. (8)
Дефицит железа невозможно восполнить с помощью одной только диеты – возникает необходимость принимать железосодержащие препараты.
Продукт компании Santegra® – BoostIron™ создан для профилактики железодефицитной анемии и содержит 10 мг железа в форме карбонильного железа, а также витамины С, фолиевую кислоту и витамин В12, необходимые для его более полного усвоения.
Карбонильное железо обладает целым рядом преимуществ по сравнению с другими формами железа:
-
Содержит 98% элементарного железа;
-
Не содержит солей железа;
-
Не токсичен;
-
В отличие от солей железа не оказывает побочного действия в виде запоров и диареи;
-
Легко усваивается организмом.
Витамин С, являясь сильнейшим антиоксидантом, обеспечивает защиту клеток организма от разрушений, наносимых свободными радикалами, играет важную роль в укреплении иммунной системы, повышает сопротивляемость организма различного рода инфекциям.
Фолиевая кислота играет важную роль в процессах кроветворения (необходима для формирования эритроцитов), способствует лучшему усвоению витамина В12.
Витамин 12 обладает высокой биологической активностью, необходим для нормального кроветворения и функции иммунной системы. Витамин В12 в тесном взаимодействии с витамином С и фолиевой кислотой участвует в белковом, жировом и углеводном обмене.
Продукты для женщин
